当我们察觉到身体指标不太理想时，耳边常常会响起这样一句话：“管住嘴，迈开腿” 。这话听起来确实没错，可实际上，它就像一句空洞的正确废话，在真正面对身体指标问题时，并没有给出具体有效的解决办法 。在我们的身体里，各项指标纷繁复杂，运动虽然对改善身体指标有帮助，但遗憾的是，并不存在一种 “万能” 运动，
来源：【人民日报中央厨房-海叔聊经济工作室】想减重，去哪里？如今，越来越多人选择走进减肥训练营。国家卫生健康委员会主任雷海潮日前表示，实施“体重管理年”3年行动。为了对抗肥胖、保持健康，主打“低中强度有氧运动+力量塑形+科学饮食”的减肥训练营，成为不少人健康减重的选择。本文来自【人民日报中央厨房-海